요즘 여성들에게 소녀시대가 특별하게 보이는 이유는 ?

 

 

 

요즘 여성들에게 소녀시대가 특별하게 보이는 이유는 ?

 

 

 

요즘 걸그룹 소녀시대라고 하면 스키니진과 핫팬츠가 생각날 정도로 대 유행을 시키고 있습니다. 특히 이 두가지를 입을 때는 하체라인에 굉장히 신경쓰기 마련인데요. 날씬한 하체는 모든 여성들의 로망이자 꿈이기도 합니다.

 

하지만 풍만한 엉덩이에 튼실한 하체비만 체형의 여성이라면 S라인에 대한 열망과 하체비만으로 오는 스트레스는 더욱 커지는데요 

 

여성들에게 하체비만은 자신감 상실의 중요한 원인이 됩니다. 사실 다른 신체부위 보다 날씬한 매력을 주는 다리를 중요하게 생각하기 때문에 다리는 계절을 가리지 않고 가장 노출이 많은 부위로 꼽힙니다.

 

하체비만이 뭐길래? 원인이 따로 있는 것일까 ?

 

하체비만이란 지방이 상체보다 하체에 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 대개 하체비만의 원인으로는 유전적인 요인, 생활습관, 환경적 요인 등으로 나누어 볼 수 있습니다.

 

첫째 유전적 체형은 반 이상이 타고 나는 것. 어머니가 하체가 건장하시면 자신도 건장할 수 있습니다. 또 생리가 남들보다 일찍 시작했거나 생리기간이 길어 여성호르몬의 노출이 긴 경우에도 하체비만의 원인이 될 수 있습니다.

둘째 생활습관으로 무리하게 다이어트를 반복하는 경우를 들 수 있는데요. 우리 몸에는 살이 찌는 부위와 살이 빠지는 부위가 다르기 마련입니다. 대게

살이 쪄서 다이어트를 하게 되면 얼굴이나 상체부분이 가장 먼저 빠지고 하체지방이 가장 늦게 빠지게 됩니다.

셋째 잘못된 음식섭취, 신발 착용, 평소 자세와 약물복용 등 올바르지 못한 생활습관이 쌓여 하체비만의 원인이 되기도 합니다.

특히 하체비만이 남성에 비해 여성이 더 많은 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 지방세포를 증가시켜 허벅지, 엉덩이, 대퇴부에 지방을 축적시키기 때문이고 여성들은 임신을 하면 아이를 낳아야하기 때문에 하체에 살이 남성보다 많다고 볼 수 있습니다.

또한 하체비만으로 올 수 있는 문제점은 비만증후군으로 나타나게 되어 각선미뿐만 아니라 외형적인 스트레스도 감수해야 합니다. 때문에 대부분 젊은 여성층이 미용적인 문제, 체형이 망가져 정신적인 스트레스를 많이 받기도 합니다.

 

잘못된 상식으로 오히려 망칠 수가 있어 자신의 유형을 파악하는 것이 중요

하체를 관리하는 것은 여간 까다로운 일이 아닙니다. 특히 하체비만에 대한 여성들의 높은 관심 때문에 오히려 잘못 알고 있는 정보들 때문에 더욱 혼란을 겪고 있는 부분이 많습니다. 그러는 의미에서 하체비만에 대한 잘못된 점을 체크해보고 점검해 보는 시간을 가져보도록 합시다.

 

▲ 무조건 운동은 금물, 자신의 유형을 파악하라 하체비만을 개선하기 위해 다리 운동만을 집중적으로 한다면 오히려 반대의 결과를 낳을 수 있습니다. 비만형의 하체비만이라면 유산소 운동으로 지방을 연소시켜야 하겠지만 근육형 하체비만이라면 무리한 운동으로 더욱 근육을 키울 수 있습니다. 먼저 자신의 비만 유형을 파악하고 이에 맞는 관리법을 선택하는 것이 좋습니다. ▲ 슬리밍제품 효과를 보고 선택하라   날씬하게 몸매를 가꿔준다는 슬리밍제품이 최근 다양하게 출시되면서 일부에서 '효과'에 대한 논란이 제기되고 있습니다. 실제로 슬리밍제품을 사용하거나 고민하고 있다면 실제 효과에 대해 잘 알아보고 고민하는 습관이 필요합니다. 슬리밍제품에 따라 효과가 검증된 제품이 있는 반면에 과대광고로 포장해 소비자들을 현혹시키는 경우도 있�� 때문입니다. 입기만 해도 살을 빼는 것을 도와준다는 다이어트 속옷도 최근 인기를 얻고 있지만 임상실험 등을 통해 과학적인 효과를 검증받은 제품은 별로 없기 때문에 너무 믿지 말고 기본적인 식이요법과 운동을 병행하는 것이 좋습니다. ▲ 하이힐, 건강을 생각해서 적당히 신자 ! 여성들에게 하이힐은 빼놓을 수 없는 필수품이지만 무리하게 착용하면 오히려 하체비만을 일으켜 각선미를 망쳐놓을 수 있습니다. 하이힐은 골반이 기울어지는 자세가 되면서 척추와 고관절의 변형을 만들 수 있고 혈액순환을 저하시켜 부종을 유발해 부종형 하체비만으로 발전하기 쉽기 때문에 조심해야 합니다. ▲ 하체미만을 해결하고 싶다면 식습관 부터 바꿔라 ! 체형과 생활 전반에 영향을 끼치는 식습관도 조심해야 합니다. 먼저 기름지고 당분이 높은 음식은 비만을 초래하기 때문에 건강은 물론 하체비만에도 안 좋은 영향을 끼칩니다. 염분이 높은 짠 음식도 하체비만에 악영향을 끼친다. 짠 음식은 수분 섭취를 초래하고 부종을 만들기 때문입니다. 하체비만 개선에 도움이 되는 음식은 늙은 호박입니다. 원래 산후 산모의 부기제거에 자주 사용되는 늙은 호박은 이뇨작용이 뛰어나 하체의 부기제거에도 도움을 주고 녹두도 이뇨작용은 물론 소화에도 효과적이며 건강을 지키는데도 효과적입니다.